terça-feira, 4 de julho de 2017

Assuma o controle do seu tempo, aumente o seu valor e encontre o tão sonhado equilíbrio em sua vida

c
Você nunca tem tempo para fazer tudo o que precisa. Está sempre assoberbado de trabalho, projetos e responsabilidades pessoais – isso sem contar as pilhas de livros que pretende ler ou as temporadas das séries e filmes que você quer assistir, assim que estiver com tudo em dia.

A verdade é que você nunca ficará com tudo em dia.

E pode esquecer a ideia de que resolverá seus problemas de gerenciamento do tempo assim que se tornar-se mais produtivo.

Você só conseguirá assumir o controle do seu tempo e de sua vida quando você mudar a sua maneira de pensar, trabalhar e lidar com o fluxo interminável de responsabilidades que surge diariamente.

As pessoas felizes, bem-sucedidas e prósperas usam o tempo com muito mais eficácia do que as outras.

O que eu proponho para você agora é um Programa Intensivo de Coaching para Produtividade e Gestão do Tempo.


Conheça o meu Programa Intensivo de Coaching para Produtividade e Gestão do Tempo.

Envie um e-mail para luciana@canvasconsultoria.com.br e solicite informações.
Aumente sua produtividade, assuma o controle do seu tempo, e encontre o equilíbrio tão desejado em sua vida.

Coach Luciana Figueiredo

Me siga no Periscope (lives todas as 4ªs feiras, às 08h30 da manhã): periscope.tv/lu_figueiredo_
Se inscreva no meu canal do Youtubehttps://www.youtube.com/channel/UCTp4DrmFZxz_c-faCeV5HKA

terça-feira, 13 de junho de 2017

5 Dicas para se dar bem no Tinder nesse Dia dos Namorados


Ontem a Globo.com publicou meu artigo com 5 dicas para a paquera online. Veja na íntegra: http://g1.globo.com/sp/mogi-das-cruzes-suzano/noticia/veja-cinco-dicas-para-se-dar-bem-nos-aplicativos-de-paquera-nesse-dia-dos-namorados.ghtml - ou leia abaixo:

Dá para conhecer alguém para se ter um relacionamento sério de verdade pelo Tinder? Claro que dá! Afinal, conhecer alguém pelo Tinder não é diferente de conhecer uma pessoa nova em um bar, uma balada, um aniversário na casa de um amigo ou até em um evento profissional. Pense bem: na vida real você não tem mais do que uma conversa rápida de 500 caracteres ou mais do que 6 imagens para causar uma boa primeira impressão.

É bem verdade, no entanto, que ter a oportunidade de escolher alguém ao alcance dos dedos pode reservar algumas “ciladas”, como acreditar que mostrar partes sensuais do seu corpo passou a ser mais importante do que ter bom humor e ser alguém confiável, por exemplo – uma foto com pele à mostra pode até render mais likes, mas será que atrai a pessoa certa?

Quais são as dicas para atrair a pessoa certa?

DICA 1: TENHA OBJETIVOS CLAROS

O que você quer, exatamente? Encontrar o par ideal para viver o amor numa cabana? Encontrar o companheiro para casar e viver a vida familiar que você sempre quis? Ou quem sabe uma aventura de final semana?

A única chance de errar a resposta para essa pergunta é não ser honesto com você mesmo. Ter clareza do que se quer é o primeiro passo para conquistar os seus objetivos. Quais são seus sonhos, seus propósitos, suas metas de vida?

Lembre-se de usar o seu perfil para deixar os seus objetivos claros (e facilite a vida do seu par ideal). Você pode fazer isso de forma leve e bem-humorada nas informações que escreve sobre você e também nas suas fotos, que devem ser um espelho do tipo de relacionamento que você espera encontrar.

Pergunte-se: alguém que realmente quer um relacionamento vai me levar a sério ao olhar as minhas fotos? O que as minhas imagens estão dizendo sobre as minhas intenções?

DICA 2: CONHEÇA A SI MESMO

Mais do que saber o que se quer, para conquistar objetivos você precisa saber quem você é, aprofundando e desenvolvendo o seu autoconhecimento e sua auto eficácia.

O que você gosta de fazer? O que é realmente importante para você? Quais são suas melhores forças e como você as utiliza na sua vida? O que o seu trabalho conta sobre você?

Lembre-se de evidenciar seus gostos, hobbies, trabalho e áreas de interesse de forma bem clara em seu perfil – e evite, desde já, uma vida de brigas e discussões sobre as decisões que serão tomadas pelo casal na fase do relacionamento, aumentando, assim, as chances de encontrar afinidades.

Seja criativo e procure demonstrar seu estilo de vida e seus gostos em suas fotos. Você tem pelo menos 6 oportunidades para mostrar o seu trabalho, seu animalzinho de estimação, seu esporte preferido ou aquela viagem que você amou tanto fazer.

DICA 3: SEJA POSITIVO

Com alegria, otimismo e bom-humor você aumenta as suas chances de viver um relacionamento amoroso de qualidade.

Além de serem menos propensos à depressão, a ciência mostra que os otimistas são mais produtivos e têm mais sucesso em suas conquistas, o que vale também para a área do amor.

Os otimistas têm mais esperança no futuro e acreditam que podem controlar a direção de suas vidas. Isso quer dizer que, ao invés de apenas apostar na capacidade do cupido de acertar a flecha no alvo certo, eles têm a atitude e a motivação necessárias para buscar a própria felicidade.

Para colocar essa abordagem positiva em prática em seu perfil no Tinder, procure sempre dizer o que você quer – e não o que você não quer. Por exemplo, ao invés de dizer que você não tolera mentiras e está cansado de ser enganado, que tal dizer que você valoriza a sinceridade entre as pessoas e está disposto a ter um relacionamento fiel e comprometido com o futuro?

DICA 4: LEVE O RELACIONAMENTO PARA O MUNDO REAL

O que você quer é ter mais um amigo virtual para papear nas noites em que você está à toa em casa ou um parceiro para namorar, viajar, sair e se relacionar?

Pois lembre-se que, para isso, você precisa sair do virtual e ir para o mundo real. É no mundo real que você vai ver se a pessoa é aquilo mesmo que você esperava, se ela tem as atitudes coerentes com o que fala e se a “química” acontece.

Quando se trata de conhecer o par ideal, é no encontro de joelhos que você vai ter a oportunidade de checar se o encontro de energias realmente deu match. É no “olho no olho” que você vai sentir a verdade e a sinceridade por trás das conversas por mensagem e das fotos nas redes sociais.

Lembre-se que no Tinder você tem a oportunidade de levar uma conversa para o mundo real com quem você curtir. Então, nada de sair curtindo qualquer perfil. Se você realmente tem a intenção de levar o seu próximo relacionamento para o nível dos casais “masters” e não “disasters”, selecione bem suas curtidas e super curtidas.

DICA 5: NÃO TENHA MEDO DE AMAR

Você sabia que além de ser prazeroso estar com a pessoa amada, ter relações felizes também influenciam positivamente nossa saúde, bem-estar e satisfação com a vida, e oferecem a felicidade plena como recompensa?

Essa sensação de amar e ser amado e seus benefícios na vida é explicada pela ciência. A necessidade de contato, de apego e de nos sentirmos íntimos de alguém é o que impulsiona a maior parte de nossas atitudes, mesmo quando preferimos acreditar que não. Trata-se de um mecanismo biológico determinante para nossa sobrevivência.

A boa notícia é que relacionamentos positivos são uma questão de escolha, não de sorte. Você sempre pode escolher entre fazer uma crítica ou um elogio, entre expressar sua opinião com base nos seus mais altos valores ou desperdiçar palavras com proposições capazes de minar a autoestima do outro.

O segredo é focar em vínculos verdadeiramente construtivos, nos quais podemos proporcionar a nós mesmos e também ao outro, de forma consciente, uma convivência mais enriquecedora e orientada à felicidade.

Que tal? Vale a pena tentar um bom match?


Luciana Figueiredo
Coach de Carreira e Vida

Contatos:
(11) 99484-0778

Redes Sociais:
Periscope: periscope.tv/lu_figueiredo_ (lives todas as 4ªs feiras, 08h30 da manhã)

Carreira:
ü  Business & Executive Coach pela SBC - Sociedade Brasileira de Coaching
ü  Positive Coach e Certified Happiness Coach pela SBC
ü  Career Coach pela SBC
ü  Personal & Professional Coach pela SBC
ü  Habilitação em Assessment Alpha Coaching para Líderes e Executivos
ü  Membro da SBC - Sociedade Brasileira de Coaching
ü  Consultora Especialista em Pequenos Negócios
ü  Advogada pós-graduada em Direito Processual

ü  Diversas formações pela Endeavor, ESPM, Senac, Sebrae e Escola São Paulo